Un petit truc qui devrait vous aider si vous avez des troubles du sommeil !
En modifiant quelque peu votre alimentation et en y incorporant davantage de magnésium, vous devriez trouver le sommeil plus facilement.
On le trouve dans les amandes, dans les épinards, dans les bananes, les pruneaux, les légumes verts, le riz complet, les pommes de terre, les lentilles ou même dans le chocolat noir et ce minéral essentiel au bon fonctionnement de notre organisme possède bien des avantages pour le système nerveux. Il influence nos humeurs, favorise le sommeil et la détente et il stimule notamment le système immunitaire.
Favoriser les aliments riches en magnésium peut s’avérer judicieux, de plus notre organisme n’en fabrique pas lui même, il est donc important d’en consommer suffisamment.
Vous savez ce qu’il vous reste à faire :)
De plus il semblerait que le Magnésium réduise le risque de développer le cancer du côlon chez l’homme.
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Par Lafontaine Alice
Rédactrice
Passionnée d'écriture et de littérature, j'exerce aujourd'hui la profession de rédacteur web spécialisée. J'aime m'informer et partager mon savoir avec les autres.
