Après avoir coupé les extrémités d'une banane, faites-la bouillir et 10 min plus tard, vous aurez un super remède pour bien dormir !
On connaît tous des périodes plus ou moins longues d'insomnies. On essaye le côté gauche du lit, puis celui de droite, on regarde le réveil, 30 minutes, une heure… puis deux heures passent ! On consulte notre téléphone, pense à la tenue qu’on pourrait mettre demain, etc...
Figurez-vous que, grâce à une banane bio (oui !), nous pouvons faire des miracles. Un thé à la banane, vous connaissez ? Lisez bien attentivement et vous verrez !
Tout d’abord, il vous suffit de prendre :
- Une banane bio (disponible dans les grandes surfaces)
- ½ litre d’eau, à verser dans une petite casserole
- Une pincée de cannelle, si vous aimez
Maintenant, la démarche à suivre est simple comme bonjour :
- Laissez l’eau bouillir
- Coupez les extrémités de la banane
- Placez-la dans l’eau bouillante, sans enlever la peau !
- Laissez cuire pendant 10 minutes
- Prenez une passoire afin de remplir votre tasse
Si vous avez peur de la peau (même si votre banane est bio), n’ayez crainte ! Il vous suffira de bien nettoyer votre fruit, mais si vous avez peur des pesticides, il existe diverses solutions :
- Le bicarbonate de soude
- Du vinaigre + de l’eau
- Un vaporisateur de soude et de citron
Rassurés ? C'était le but !
Sinon, vous vous demandez peut être pourquoi nous avons choisi précisément la banane. C’est parce qu’elle est riche en potassium et en magnésium. Son effet est de détendre les muscles. Ainsi, cela vous aidera à vous relaxer et à retrouver le sommeil plus facilement.
Testez cet élixir et partagez l'article afin d’aider vos proches !
Par Lafontaine Alice
Rédactrice
Passionnée d'écriture et de littérature, j'exerce aujourd'hui la profession de rédacteur web spécialisée. J'aime m'informer et partager mon savoir avec les autres.
